孕婦可以吃蓮霧嗎，孕婦吃蓮霧對胎兒好不好？

蓮霧，有着「紅色雪梨」之稱，顧名思義，它有着紅色的外皮，長相像雪梨的一種水果。蓮霧的營養價值很高，它含有豐富的維生素，蛋白質以及礦物質等營養元素。那麼孕婦吃蓮霧對胎兒好不好？


其實蓮霧的營養價值很高，它含有天然的香味，非常適合孕婦食用，孕婦長期食用蓮霧對自身和寶寶都有很高的營養補充，利於寶寶健康成長。


1、幫助孕婦寧心安神

孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動，易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，。


2、促進寶寶發育

蓮霧屬於一種微鹼性的水果，有利於平衡媽媽們體內酸鹼平衡值，同時其含有多種維生素、礦物質和蛋白質，媽媽們食用後能夠增強自身和寶寶的免疫力，有益於寶寶們的生長發育。